1.殊【shū】不知有健全之身【shēn】体【tǐ】，始【shǐ】有健全之精神【shén】；若身【shēn】体柔弱，则思想精神何由发达？或【huò】曰，非困苦其身体【tǐ】，则精神不能【néng】自由【yóu】。然所谓困【kùn】苦【kǔ】者，乃【nǎi】锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。
2.公元450年【nián】,宋文帝刘义隆准备出【chū】兵进攻【gōng】北魏【wèi】,与尚书【shū】仆【pú】射徐湛之商议此【cǐ】事,结【jié】果步兵【bīng】校尉沈庆【qìng】之大不以【yǐ】为然,说道【dào】:“陛下今欲伐国,而与【yǔ】白面书生辈谋之,事何【hé】由济!”。